信做过月子的宝妈们都知道，冬季坐月子比夏季比较舒服，因为夏天天气炎热，坐月子又不益吹空调，所以夏季坐月子很容易烦躁。

但是冬季做月子宝妈也要着重注意以下几点哦

脚部

脚部是非常容易受冷的一个部位，宝妈们坐月子的时候不注重保养脚部的话，让脚部受到冷空气的袭击，然后这些被冷空气袭击的血液在留到身体的各个部位循环，就很容易造成全身发冷的情况。所以宝妈们坐月子期间要注意保暖脚部哦

腰背

怀孕的时候时常腰酸背痛，坐月子的时候是宝妈恢复腰疼的一个关键时期，所以在坐月子的时候宝妈们应该避免弯腰的动作，如果坐月子还是经常拿重物和弯腰的话腰部没能及时恢复，以后就会经常出现腰酸背痛的情况。

脑部

虽然说脑部的保暖不需要太过注重，但是宝妈们如果被冻得脸、耳朵都非常冷的话那就很容易造成头疼的现象，所以孕妈们如果感觉冷的话尽量戴一顶保暖帽保暖。

坐月子的时候宝妈们多吃哪些东西能恢复快？

牛奶

牛奶里面的营养量不用说了大家都知道，不管男女老少，每天一瓶牛奶有益无害。牛奶里面的维生素D和钙对宝妈的乳汁和补钙是非常有帮助的，但是也要注意量，不能每天渴了就喝牛奶，每天一瓶为佳。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白质非常多，宝妈们坐月子的时候可以多吃一点鸡蛋快速补充蛋白质，鸡蛋的做法非常多，可以换着吃，比如吃茶叶蛋，明天吃卤蛋。这样就不会因为每天都吃鸡蛋而感到太单调了。